您当前的位置 : 中国甘肃网 >> 党的建设杂志 >> 社会 >> 民生民事

户外运动遇到失温怎么办?

2021-06-02 17:20 来源:《党的建设》杂志

  失温主要是温度、湿度、风力等几个主要因素相互作用导致,因此在准备户外运动装备的时候,要格外精心。

  “进行户外运动,保暖三件套必不可少。”中国登山协会营地指导员、国家高级拓展培训师、中国探险协会探险领队李崇介绍,外层的冲锋衣、羽绒服等,要选择防雨、防风的材质,中层的软壳、抓绒要注重保暖,内层着装快干内衣裤必不可少,一旦身上的衣物被汗水、雨水、河水打湿,可以有备用,而不用穿着潮湿的内衣导致失温发生。

  “头部的保暖防护非常重要,因为暴露在外,很容易引起快速失温。”李崇强调,一定要准备保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩,甚至是风镜等大风寒冷天气出行的必备物品。暴露在外的身体器官过多,面临的风速越大,身体热量也就会相应的加速散失。

  山区温度比城区温度低,特别是高海拔地区,天气更是变幻莫测。因此在户外活动过程中,预防失温除了选择适当的御寒衣物外,掌握一些科学知识及自我保护措施很关键。

  “人体体温在环境影响下,通过蒸发、辐射、对流、传导而降低。”李崇提醒,失温是长期暴露在寒冷的环境下引起的。因为流动的空气不断把热量由体表移走,这种“风冷效应”使体感温度在有风时较实际气温更低,因此应避免暴露在寒风中。户外运动爱好者在户外如遭遇失温现象,要学会就地取材,例如大塑料袋也能短暂地防风防雨。□(陈曦)

版权声明:凡注有稿件来源为“中国甘肃网”的稿件,均为中国甘肃网版权稿件,转载必须注明来源为“中国甘肃网”。

西北角西北角
中国甘肃网微信中国甘肃网微信
中国甘肃网微博中国甘肃网微博
微博甘肃微博甘肃
学习强国学习强国
今日头条号今日头条号
分享到